المرأة

نوال المتوكل نوال المتوكل عداءة مغربية. ولدت في 15 أبريل 1962 الدار البيضاء؛ حصلت في أولمبياد لوس انجلوس 1984 على ميدالية ذهبية في سباق 400 متر حواجز لتصبح أول امرأة عربية وأفريقية تحصل على ميدالية ذهبية. أصبحت نوال المتوكل عضوا في اللجنة الدولية الأولمبية عام 1998، دخلت المكتب التنفيذي للاتحاد …

طريقة وضع مكياج يومي بسيط

هذه خلطة لجمال البشرة الخلطة تفاحة مطحونة +نصف علبة زبادي ( لبن) +ملعقتين عسل استخدميها مرتين في الأسبوع وستلاحظين ان بشرتك سوف تكون مشدودة ….

نقدم لك سيدتي عشر نصائح للأعتناء بشعرك : 1. أول شيئ يجب أن تتدكري هو أن تحرصي على عمل حمام زيت للشعر قبل غسله بثماني ساعات… 2. كما يجب أن تتجنبي غسل شعرك بالماء الساخن جدآ و دلك حتى لا يفقد ليونته وبريقه و يفضل استعمال الماء الدافئ لأنه أقل …