مغربيات مجلة الاسرة المغربية لتطوير الذات – أخبار وفن وثقافة
التدخين السلبي
هل تجلس في أماكن يتواجد فيها مدخنون؟ إذا كان جوابك نعم فإنك معرض بنفس المخاطر و الأمرض التي تصيب المدمنين على التدخين لأنك تستنشق الدخان المنبعث من منتجات التبغ التي يستخدمها الآخرون. و هذه الحالة يسميها الأخصائيون التدخين السلبي أو الدخان غير المباشر. وقد أثبتت الأدلة العلمية بما لا يدع مجالا للشك أن التعرض لدخان التبغ غير المباشر يسبب المرض والعجز وقد يتسبب بالوفاة.
أضرار التدخين السلبي
أثبتت العديد من الأدلة العلمية أن دخان التبغ غير المباشر يؤدي إلى العديد من الأمراض تمامًا مثل التدخين المباشر، بما في ذلك أمراض القلب والجهاز الدوري وسرطان الرئة وأمراض الجهاز التنفسي.
و قد أفادت إحدى الدراسات التي أجرتها الوكالة الدولية لأبحاث السرطان عام 2004 التي تعد جزء من منظمة الصحة العالمية أن غير المدخنين يتعرضون للمواد المسرطنة تمامًا مثل المدخنين بشراهة. يحتوي الدخان الثانوي الناجم عن التدخين على أكثر من 4,000 مادة كيميائية، بما في ذلك المواد المسرطنة المعروفة والتي يبلغ عددها 69 مادة. ومن أكثر هذه المواد خطورة الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات، ومركبات النِتْروزامين الموجودة في أنواع معينة من منتجات التبغ والأمينات العطرية مثل رباعي-أمينوبايوفينيل، والتي تعرف جميعها بأنها مواد مسرطنة للغاية.
سبل تجنب أضرار التدخين السلبي
أثبتت كثير من الدراسات أن جزءا كبيرا من المجتمع من البالغين و المراهقين و الأطفال معرض لأضرار التدخين السلبي. و لتجنب التدخين أضرار السلبي، نقترح ما يلي.
- ضع في منزلك وسيارتك ومكان عملك عبارات مكتوبة بشكل واضح تمنع فيا التدخين في هذه الأماكن. عبارات مثل:
- شكراً لعدم التدخين
- التدخين يؤذينا
- الرجاء عدم التدخين
- منع التدخين في الأماكن العامة ليس كافيا. بالإضافة إلى ذلك يجب تهوية الأماكن التي كان يتواجد فيها المدخنون و التخلص من بقايا سجائرهم.
- يجب على المدخنين أن يلتزموا بعدم التدخين لي الأماكن المغلقة
- تجنب زيارة الأماكن التي يكثر فيها التدخين كالمقاهي والمطاعم وغيرها.
- قم بتهوية المكان حيث كان يجلس المدخنون.
- العنل على إصدار قوانين تمنع التدخين في الأماكن العامة كدور السينما، المطاعم والمقاهي والمدارس، والجامعات، ومراكز الرعاية الصحية، والحدائق، والفنادق، ووسائل النقل العامة البرية والبحرية والجوية، وأماكن العمل المختلفة وغيرها …
للمزيد عن أضرار التدخين السلبي
